Điều trị rối loạn tình yêu ám ảnh như thế nào? | Safe and Sound
Rối loạn tình yêu ám ảnh (Obsessive Love Disorder) là một rối loạn tâm lý mà người bị rối loạn này trải qua một mức độ ám ảnh, kiểm soát quá mức và không lành mạnh đối với đối tượng yêu. Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần, đây không phải là một chẩn đoán tâm lý chính thức trong hướng dẫn chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm lý (DSM-5), nhưng nó được thảo luận trong cộng đồng chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần.
Ngô Thị Sáng | Thạc sĩ Giáo dục học – Viện tâm lý và sức khoẻ tinh thần SnS
Trung tâm Nghiên cứu Sức khoẻ Cộng đồng và Phát triển
1. Thế nào là rối loạn tình yêu ám ảnh
Ảnh 1: Thế nào là rối loạn tình yêu ám ảnh
Rối loạn tình yêu ám ảnh là rối loạn tâm lý được đặc trưng bởi tư duy ám ảnh về đối tượng yêu, cảm giác cần phải kiểm soát, quan tâm quá mức và khả năng không chấp nhận sự thay đổi hoặc mất mối quan hệ. Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần, người bị rối loạn tâm lý này có thể dành nhiều thời gian suy nghĩ về đối tượng yêu, theo dõi, giám sát hoặc quan sát đối tác và có thể áp đặt các quy tắc và giới hạn đối với đối tác của họ.
Người bị rối loạn tình yêu ám ảnh có thể có một sự nghiện nặng đối với đối tượng yêu, có thể theo dõi và theo sát đối tác, ghen tuông mạnh mẽ và không lành mạnh và có khó khăn trong việc tạo ra một quan hệ yêu đúng mực và cân bằng.
Nếu bạn rơi vào tình trạng này cần sự hỗ trợ đặc biệt từ các chuyên gia tâm lý để quản lý và giảm thiểu các ảnh hưởng. Quá trình chăm sóc thường bắt đầu bằng một cuộc đánh giá cụ thể để xác định mức độ tổn thương mà người bệnh đang trải qua. Dựa trên đánh giá, chuyên gia tâm lý của Safe and Sound sẽ phát triển một kế hoạch điều trị riêng biệt, tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng cụ thể của từng người. Lộ trình của Safe and Sound bao gồm:
2. Điều trị rối loạn tình yêu ám ảnh như thế nào?
Để điều trị rối loạn tâm lý này, việc tìm hiểu và thảo luận với một chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần là rất quan trọng. Một số phương pháp điều trị có thể bao gồm:
2.1. Tâm lý trị liệu cá nhân
Đây là một phương pháp điều trị phổ biến cho chứng rối loạn tình yêu ám ảnh. Trong quá trình tâm lý trị liệu cá nhân, người mắc rối loạn tâm lý này sẽ làm việc với một chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần để khám phá các nguyên nhân và yếu tố gây ra rối loạn tình yêu ám ảnh ở họ. Chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần sẽ giúp họ nhận ra các mô hình suy nghĩ không lành mạnh và hướng dẫn họ về cách thay đổi suy nghĩ, cảm xúc và hành vi không lành mạnh. Qua các cuộc trò chuyện và bài tập, người mắc rối loạn này sẽ học cách xây dựng một quan hệ yêu đúng mực và phát triển sự tự tin và tự yêu thương.
2.2. Liệu pháp hành vi
Liệu pháp hành vi tập trung vào thay đổi hành vi không lành mạnh và xây dựng một mô hình quan hệ tốt hơn. Người mắc rối loạn tình yêu ám ảnh sẽ làm việc với một chuyên gia tâm lý để xác định các hành vi không lành mạnh mà họ đang thực hiện và tìm cách thay thế chúng bằng những hành vi lành mạnh và hợp lý hơn. Các kỹ thuật như việc thiết lập giới hạn và quy tắc cho mối quan hệ, tạo ra không gian cá nhân và sự độc lập, tìm hiểu cách thiết lập và duy trì quan hệ lành mạnh có thể được áp dụng.
Ảnh 2: Liệu pháp hành vi trong trị liệu rối loạn tình yêu ám ảnh
2.3. Kỹ thuật quản lý cảm xúc
Rối loạn tâm lý này thường đi kèm với các cảm xúc mạnh mẽ và không kiểm soát được. Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần, kỹ thuật quản lý cảm xúc giúp người mắc rối loạn tình yêu ám ảnh nhận biết và quản lý cảm xúc một cách lành mạnh. Điều này có thể bao gồm việc học cách xác định và biểu lộ cảm xúc một cách lành mạnh sử dụng kỹ thuật thở và thực hành giảm căng thẳng, áp dụng các phương pháp giảm stress như yoga hoặc thiền.
2.4. Quản lý tình yêu
Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần cho biết, điều quan trọng trong điều trị rối loạn tâm lý này là học cách quản lý tình yêu một cách lành mạnh. Người mắc rối loạn tình yêu ám ảnh cần hiểu rõ về mức độ quan tâm và cảm xúc của mình đối với đối tượng yêu và học cách thiết lập giới hạn và không chấp nhận việc áp đặt và kiểm soát quá mức đối tác. Điều này có thể bao gồm việc xác định, tuân thủ các quy tắc và giới hạn trong mối quan hệ, tạo ra không gian cá nhân và sự độc lập và tìm hiểu cách xây dựng một mô hình quan hệ tình yêu lành mạnh.
2.5. Quản lý và giảm căng thẳng
Rối loạn tình yêu ám ảnh thường đi kèm với căng thẳng và lo lắng liên quan đến quan hệ tình yêu. Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần cho biết việc học cách quản lý stress và giảm căng thẳng là quan trọng để cải thiện rối loạn tâm lý này. Các kỹ thuật như thực hành kỹ năng giảm căng thẳng, tập thể dục, xây dựng một lịch trình làm việc và nghỉ ngơi cân đối, tìm kiếm sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình có thể giúp giảm bớt căng thẳng và tăng cường sức khỏe tâm lý.
Ảnh 3: Quản lí và giảm căng thẳng trong trị liệu rối loạn tình yêu ám ảnh
2.6. Thuốc hoặc hỗ trợ y tế
Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần, trong một số trường hợp nghiêm trọng, khi các biện pháp trên không đủ hiệu quả, việc sử dụng thuốc hoặc tìm sự hỗ trợ y tế từ một bác sĩ chuyên khoa có thể được xem xét. Thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc an thần có thể được sử dụng để giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tâm lý này. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc phải được theo dõi và điều chỉnh chính xác bởi một chuyên gia y tế.
Nên nhớ rằng điều trị rối loạn tình yêu ám ảnh là một quá trình cá nhân hóa và phương pháp điều trị có thể khác nhau cho từng người. Việc tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý và bác sĩ tâm thần là quan trọng để đảm bảo một quá trình điều trị hiệu quả và an toàn.
Để giúp khách hàng, các chuyên gia của Safe and Sound luôn đồng hành với bạn, giúp bạn:
- Một bộ não tràn đầy suy nghĩ tích cực nhờ loại bỏ được những suy tư không quan trọng
hoặc sai lệch.
- Một tinh thần sảng khoái, hết lo âu để bạn có thể tận hưởng những điều tốt đẹp mà cuộc
sống ban tặng.
- Một tâm thế tự tin, vững vàng để đưa ra những quyết định nhanh hơn, đúng đắn hơn
trong công việc, từ đó gia tăng sức mạnh về tài chính, sự nghiệp và cả sự tự hào.
3. Đội ngũ chuyên gia Safe and Sound có thể giúp đỡ gì cho bạn?
Chúng tôi biết rằng trị liệu tâm lý đôi khi là một bước khó khăn và cố gắng tìm một chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần mới phù hợp với nhu cầu cá nhân và tính cách của bạn có thể là một nhiệm vụ khó khăn và không dễ dàng.
Chúng tôi tin rằng sự kết hợp giữa chuyên gia tâm lý và bác sỹ tâm thần sẽ đem lại hỗ trợ tốt nhất cho bạn. Đội ngũ chuyên gia của Safe and Sound đáp ứng khắt khe các tiêu chuẩn, giúp bạn giải quyết đa dạng các vấn đề tâm lý bao gồm: Trầm cảm sau sinh, lo âu, rối loạn phân liệt cảm xúc, các vấn đề về giấc ngủ, rối loạn cảm xúc, các mối quan hệ, chấn thương tinh thần,…
- Bề dày kinh nghiệm hành nghề với đa dạng vấn đề tâm lý
- Kỹ năng đánh giá, tham vấn và xây dựng kế hoạch hỗ trợ hiệu quả
- Kết hợp linh hoạt các kỹ thuật, phương pháp để hỗ trợ hiệu quả và duy trì kết quả bền vững
Bên cạnh đó, Safe and Sound sẽ:
- KHÔNG coi bạn là bệnh nhân: Ngược lại, chúng tôi coi bạn là một người can đảm đang chống chọi với cả một bầu trời u tối đang chực chờ sụp xuống. Chuyên gia của SnS có thể góp thêm với bạn một đôi tay trong nỗ lực này.
- KHÔNG dạy đời bạn: Chúng tôi sẽ cùng bạn nâng dậy nguồn năng lượng tích cực mà lâu nay đã bị quá nhiều áp lực và khổ đau đè sát đất.
- KHÔNG lạm dụng thuốc và hoá dược: Ngược lại, chúng tôi sẽ cùng bạn tìm đến những giải pháp hiệu quả và tự nhiên.
